南京大学结丹期教授助你科研筑基【全10讲】·P9心法八：玩得好和科研做得好56
然而回忆过往这几年，你不曾责怪自己，而是学会了人生该好好生活，也养成了好好生活的习惯。这是我们认真想要改变它，就是我们可以做到。所以说老师想通过这一点告诉大家，你科研啊，无论最后你是否从事科研，或者找到了真正自己想做的事情，嗯，如果你通过我前面说的，把玩得好的时间能让自己玩呐放松啊，或者是做自己想做的事情是吧，喜欢做的事情这个时间留给自己了，能够让你意识到人生不仅仅是单纯的活着，而是应该好好生活，这已经是幸运中的幸运了啊。
它非常重要啊，他不至于让你在人生不同阶段，比如说研究生，那就是要好好科研啊，科研不好就什么都不是了，开始否定自己了啊。说以后当程序员啊，那就是加班加点，大家都是常态了，如果不这样做的，好像不是一个合格的程序员了是吧。如果呢当一个什么，这个这个行政岗或者事业编的话，那领导交给你很多加班加点的事情，那就要努力完成，不顾自己的身体了，好像不这么做的话，好像是对不起自己的事业一样。单单的却把你是一个人，应该来这个世上好好生活，这一点忘记了。
所以如果你在科研的年轻的时候，真的能像我们老师说的那样，留有自己能够愿意干自己感兴趣的事情，这样一个时间的话啊，起码他在提醒着你，人生该好好生活。你一旦有这样的一个意识，养成了一个好好生活的习惯，我觉得这就是你未来最大的一个财富。这也就是为什么老师专门把这一章节作为单独的章节，想分享给大家。好好最后总结一下，学而食玩之何其有幸啊，当你意识到自己应该在人生的每一个阶段啊，都应该好好生活，而不仅仅是活着的时候，并把这个好好生活养成一种习惯的时候，就是一种莫大的幸运了啊。所以老师这里面也期待同学们在未来合理的分配好自己科研和放松的时间啊，这次新法就讲到这里，谢谢大家。
我们就已经ever everything be riding，已经要做好脑袋全部供血啊，这个高效讨论这样的一个准备了。进去之后我们也有要求什么要求呢，就是丝路连线人接力，这里写的啊，什么意思呢？就是当两个人讨论的时候，经常会容易累啊，一个是物理物理上确实是说话太久了，整整个生理上这个会蛮累，还有一个就是呃确实没有什么思路了啊，到陶这块就停滞了。那个时候呢绝对不能要什么空气凝滞暂停，两个人不说话，所以这时候一定要有人顶出来。那我顶这种方式就是来来来，我会谈谈来来别停了，那再把这个问题重新梳理一次一遍，我就会把这个问题啊，从我们说话讨论的时候再梳理一遍，哎梳理梳理，有时候你会发现哎很多思路就更清晰了。
有时唐老师呢啊就会建立他借力的时候呢，就会强行的去说一些话啊，比如说唉这个例子，这个例子是会有这个反例啊，啊这个反例啊我们先想一下，然后接着说你会发现这个东西就有点什么，就像那个那个前面说的解决拖延症的事啊，你先动动起来之后，你慢慢慢慢就有感觉了，你就不能继续讨论下去了啊，不能要思路去断了，不能冷藏，那时候一冷啊，就很容易就讨论不下去了啊，会耽误很多时间。
还有一个就是不追对错专解题，就是我前面说的啊，我年轻的时候也是有时候刚开始跟谈，天天讨论的时候，有时候感觉是他没说明白，或者有时候感觉他那个思路不对，或有时候感觉自己思路他绝对不对，其实想自己想证明自己对，然后就开始说说说，说远了跟自己的解题呢越差越远。后面意识到我意识到自己这个问题之后，我就主动承认错误，我直接就跟他说，我以后我们不要做这些事情啊，那么我们怎么办？我要谈谈那些定规矩以后发现谁对谁错，这件事情，只要跟他解题无解题啊，就我们今天今天讨论到底是干什么来啊，跟我们解决，我们讨论这个目标无关的东西，一律全部不花时间去做啊。讨论讨论发现谁错了，那错了就错了，赶紧换个思路啊。
所以在这些规则的限制下呢，啊我们俩讨论确实非常高效，经常那不能说，经常我觉得我印象当中，绝大部分那些困难都能得到非常及时的解决，而且非常快啊。最后讨论的默契了之后啊，两个人之间形成默契了，他自己想什么，他对哪个东西有疑问，说只要一个停顿，一个眼神，我现在都知道啊，所以这个过程还是高效讨论的方法。
我们还是蛮受益的好吧。由于时间原因，我就跟大家先分享两则能够提高大家科研效率的一些例子。后面有机会，大家也可以在自己的科研任务当中去多跟别人交流分享，看看有没有什么更好的方法，结合自己来调整一下好了。
最后老师想跟你说呢，玩得好和科研做得好这件事情一旦分配好之后，我们可以有很多的结局。就是结局一呢就是一种幸运了，就是你要读研3年或读博5年，读完之后你会发现科研是你最喜欢或愿意干的事情，就是以后从事科研的当老师了，同时呢这期间的科研经历也为你未来的深造和事业发展打下了基础。是不是很多同学就觉得这个事应该是蛮好的啊，为了能当个大学老师和研究员是吧，而且呢硕士期间、博士期间干的事情呢都没有白干，都是为未来的事业打基础，时间像没有浪费一样，这是一种幸运。
还有一种幸运是什么？你花了三到5年，因为你专门每天留给自己是做自己想干的事情的时间，你做着做着，最终通过这些时间就找到了自己真正想做的事情，同时这期间的科研经历也练就或提高了你克难创新、严谨坚持等珍贵的品质。那这些比较珍贵的品质，未来也会在你的未来的事业当中发挥了很重要的作用，所以科研呢一些基础的基本的能力啊，使得让你未来的事业越做越好，这也是一种幸运。
那还有一种幸运呢，我称为幸运零，也是幸运中的幸运，至少从我来看，那就是什么？你花了三到5年依然还不清楚自己喜欢或想干的事情，甚至你可以专门去留时间做一些力所能及的帮助他人的事情等等，总之是去体验生活，而不是让自己陷在科研里。为什么这样呢？是因为科研是长期的慢反馈这样的一个任务，而且呢他是多负反馈，因为各种各样的挑战嘛。而你感兴趣的事情呢是一种短期的快反馈，而且往往多的是正反馈。因为你想感兴趣的事情，就是你愿意花时间、花精力去尝试做这些事情，做的过程哪怕遇到困难了，也是积累兴趣，然后让自己慢慢在兴趣上逐渐有所成长，这么一个成长过程，首先呢这个正反馈就慢慢要多很多啊，起码比科研多很多。
所以科研这样一个长期慢反馈、多负反馈的任务，和你做感兴趣的事情这样一个短期快反馈、多正反馈这么一件事情，他们俩之间相当于是主动调节对方。这时候老师就想跟你说啊，你一定要记住，以后遇到困难的时候先不要归结自己能力不行，我们往往都会愿意从自身找原因、自责啊，你多想一想你的能力就是这些，起码现在的能力局限就是这些，你应该通过什么样的方式去调节，把你周围的环境也好、物体也好、人也好等等运用起来，能够帮助你取长补短，这就是一种方式啊。你感兴趣的事情专门给人留有时间去专门去做，它正反馈会多一点，人整个成长就是你研究期间，这个作为一个人的状态啊，他就会好很多。
一定要记住，你在读研的时候不要想着自己是一个研究生就只能科研，你要读研的时候你要想着你什么时候你都是一个人，而长时间的做一件事情，一定要保持一种乐观的心态。你想想整个科研就是一个长期慢反馈、多负反馈这件事情，你这时候再不专门拿出时间让自己给自己多正反馈，让自己开心的事情，你怎么可能是做好的？那纯属是不把自己当人看了好吧，所以大家切记啊。
最后呢我要说的是，做感兴趣的事情带来持续性的正反馈，可以消解科研中的负面情绪，这个好理解吧？科研时间效率的绝对保证，什么叫绝对保证？你想的是我已经专门分配，每天都有一整块三个小时的时间啊，我去做我自己感兴趣的事情，那剩下的六个小时大部分时间我依然在推进我的科研，而且我是高效的做，那就相当于什么？科研时间和效率的绝对保证，让自己确认我作为一个研究生，我的主线任务依然在积极的推进。当你明确到自己的主线任务搞科研这件事情，你在积极高效的推进的时候，还每天留有大部分时间留给他的时候，你可以更心安的、更理所当然的，而且更开心的去投入到你感兴趣的事物，所以他们之间是相互促进的。
消解你科研中的负面程序，而科研时间大部分你还是保证啊，保证这样的一个主线任务确进之后呢，你可以更放心的去什么，投入到科研这个感兴趣的事物当中。好吧好，你可以好好用啊，去想一想，老师这样的一个给你的建议是否合理啊，你可以尝试着试一试。那这时候可能有的同学就问说老师，我现在知道了哦，那即使呢啊我想把感兴趣的事情，时间确实也分配了，确实也做了，那我科研额能够给自己一个怎么说，更好的一个理由，让自己更高效的把这个剩下的科研任务做好啊，因为毕竟从九个小时变成六个小时了啊，科研也不欠我什么了啊，这时候我能理解，我可能会更高效的利用好这六个小时啊，去做科研。但是老师能不能给我一些建议，就是有没有什么法子，可以帮助提高我科研的效率呢，啊与时间的关系呢？
老师呢就举两个跟高校科研相关的，我自己经历的啊一些例子啊，把我的一些经验呢分享给大家，不一定适用于每个人，但是呢至少从我和唐老师，我们这些资源，包括我们一部分学生来看啊，这些啊分享的方法呢还是蛮有效的啊。第一个呢就是时间砍半做计划，对我有个习惯，可能跟小时候我呢在这个东北长大，这个小时候去那个卖衣服的市场，我们那里面基本上他说这衣服多少钱，100块钱，哎呀，给你50块钱行不行，一下就砍半砍半啊，甚至再少一点啊，可能跟这个经历有关啊，给我一个任务的时候，我愿意做计划的时候，就是假如说这个任务是说这科研任务，三个月给你，那我就砍半，我要求我自己也一个半月完成啊。
这样呢我会有一个半月的时间留有余地，这个余地包括什么，哎你整个任务完成的时候有容错性对吧，再包括什么，你有放松自己的时间啊，这包括哎你有这一个半小时，你总会让自己心里更踏实啊，要做自己，做这个科研时候呢啊，你会更有自信一点啊，不至于那么焦虑好吧。那么砍半这个一半时间，一个半月之后干什么，我会自己手写日历，比如说一个半月，我就写周一周二周三周四周五周六周日，然后多好多好多号，每天我大概要干什么，我每天都会写，因为我每天要对其自己的计划啊，如果今天慢了或今年快了，那我这个日子又重写，我不会纠结，是这件事情今天一定要完成，因为这件事情如果我真的是高校科研的话，我确实我已经尽力了，那就该完成什么样就什么样。
他说我每天都会更新这个日历，所以叫日历天更推进展啊，科学有理，让我时刻知道我我还差哪些啊，哪里快哪里慢，哪里又是新蹦出来的计划，因为不可能是刚开始计划就做的很准确嘛，我一直在推进我的这个计划完善，我这个计划中间一旦出现任何累了倦了的时候，或者是我前面说的啊，风和日丽的，我就想出去看看啊，或者什么啊，突然有一天啊细雨绵绵的啊，从食堂走回住的地方时候啊，有点Emo啊啊需要一些时间调整都可以，Anything，只要我想去想放松的时候，那我就放松，不用考虑任何科研相关的东西，你就仿佛这个人一下就超然了哦，我做回人了，我要好好就这一两天我要好好生活，那就彻底放松。
放松之后你再回来，你就调整好之后，你会发现哎你的状态好了，我时间该放松的都放松了，你会追回前面拉掉的任务，反而会控制的更早更更高效啊，所以这是什么，修整好后追时差啊，这是第一个啊，我觉得还蛮有效的，我和谭老师都试过，我一些学生们也会试，也试过，反馈还蛮好的啊。那么另一个呢就是关于高效讨论，因为我们在往往讨论大家要有这个经历的时候，可能会发现啊，很多时候我们在讨论的时候呢，聊着聊着两个人都不说话，因为感觉呃不知道该说什么，好像一下子就没有什么头绪了啊，两个人都闷在那里说那行，那就下午再讨论吧，啊不行，明天再讨论吧啊就这样啊，这个遇到困难想讨论总没有进展啊。
还有呢就是讨论讨论两个人吵起来了啊，都想争个对错高低，然后呢对解决问题呢没有丝毫帮助，这时间耗在这里面，就想证明自己没错啊。所以针对这些事情呢，老师想分享给你一个，我和汤老师以前讨论的时候呢，我们自己的用的一些方法，希望对你有用，什么呢，就是讨论的时候一定要定规矩，什么规矩，我现在还记着，当时在西奈威尔士师大学，我们俩读博士的时候啊，嗯我们导师老薛，他旁边那个有一个空白的一个会议室。
那个会议室整个的外墙面是玻璃，纯透明的玻璃。我常谈天长期霸占那个会议室，因为什么一有什么东西，一科研当中一发现什么困难了之后，或者是什么卡顿时候，或者东西不明确的时候，我们俩肯定要叫叫进去。什么还要讨论啊，讨论我们俩定个规矩：只要进去，如果没有把这个这个解决方案想清楚，或者是啊把这个解决方案朝着这个解决方案迈进，这个下一步这个计划啊，而且是很靠谱的计划，我们想出来没有想出来之前，换句话没有一个讨论的结果出来之前绝对不出这个会议事啊。那就意味着我们俩进会之前，我们就已经ever everything be riding，已经要做好脑袋全部供血啊，这个高效讨论这样的一个准备了。
进去之后我们也有要求什么要求呢？就是丝路连线人接力，这里写的啊。什么意思呢？就是当两个人讨论的时候，经常会容易累啊，一个是物理物理上确实是说话太久了，整整个生理上这个会蛮累，还有一个就是呃确实没有什么思路了啊，到陶这块就停滞了。那个时候呢绝对不能要什么空气凝滞暂停，两个人不说话，所以这时候一定要有人顶出来。那我顶这种方式就是来来来，我会谈谈来来别停了，那再把这个问题重新梳理一次一遍，我就会把这个问题啊从我们说话讨论的时候再梳理一遍，哎梳理梳理，有时候你会发现哎很多思路就更清晰了。
有时唐老师呢啊就会建立他借力的时候呢，就会强行的去说一些话啊，比如说唉这个例子，这个例子是会有这个反例啊，啊这个反例啊我们先想一下，然后接着说你会发现这个东西就有点什么，就像那个那个前面说的解决拖延症的事啊，你先动动起来之后，你慢慢慢慢就有感觉了，你就不能继续讨论下去了啊，不能要思路去断了，不能冷藏，那时候一冷啊，就很容易就讨论不下去了啊，会耽误很多时间。
还有一个就是不追对错专解题，就是我前面说的啊，我年轻的时候也是有时候刚开始跟谈，天天讨论的时候，有时候感觉是他没说明白，或者有时候感觉他那个思路不对，或有时候感觉自己思路他绝对不对，其实想自己想证明自己对，然后就开始说说说，说远了跟自己的解题呢越差越远。后面意识到我意识到自己这个问题之后，我就主动承认错误，我直接就跟他说，我以后我们不要做这些事情啊。那么我们怎么办？我要谈谈那些定规矩以后发现谁对谁错，这件事情只要跟他解题无解题啊，就我们今天今天讨论到底是干什么来啊，跟我们解决我们讨论这个目标无关的东西，一律全部不花时间去做啊。讨论讨论发现谁错了，那错了就错了，赶紧换个思路啊。
所以在这些规则的限制下呢，啊我们俩讨论确实非常高效，经常那不能说，经常我觉得我印象当中，绝大部分那些困难都能得到非常及时的解决，而且非常快啊。最后讨论的默契了之后啊，两个人之间形成默契了，他自己想什么，他对哪个东西有疑问，说只要一个停顿，一个眼神，我现在都知道啊。所以这个过程还是高效讨论的方法，我们还是蛮受益的好吧。
由于时间这点，那时间原因呢，我就跟大家先分享两则能够提高大家科研效率的一些例子，好吧哦，后面有机会大家也可以在自己的科研任务当中呢啊去多跟别人交流分享啊，看看有没有什么更好的方法好吧，结合自己来调整一下好了。
最后老师想跟你说呢啊玩得好和科研做得好，这件事情一旦分配好之后，我们可以有很多的结局啊。就是结局一呢就是一种幸运了，就是你要读研3年或读博5年，读完之后你会发现科研是你最喜欢或愿意干的事情啊，就是以后啊从事科研的当老师了啊，同时呢这期间的科研经历呢也为你未来的深造和事业发展打下了基础，是不是很多同学就觉得这个事应该是蛮好的啊，为了能当个大学老师和研究员是吧，而且呢硕士期间博士期间干的事情呢都没有白干啊，都是为未来的事业打基础，时间像没有浪费一样，这是一种幸运。
还有一种幸运是什么？诶，你花了三到5年哎，因为你什么专门每天给留给自己是做自己想干的事情的时间对吧，哎你做着做着，你最终什么啊通过这些时间就找到了自己真正想做的事情，同时这期间的科研经历也练就或提高了你克难创新、严谨坚持等珍贵的品质，那这些比较珍贵的品质。
未来也会在你的未来的事业当中发挥了很重要的作用。所以科研的一些基础的基本的能力，使得让你未来的事业越做越好，这也是一种幸运。
那还有一种幸运呢，我称为幸运零，也是幸运中的幸运，至少从我来看。那就是什么？你花了三到五年，依然还不清楚自己喜欢或想干的事情。然而回忆过往这几年，你不曾责怪自己，而是学会了人生该好好生活，也养成了好好生活的习惯。这是我们认真想要改变它，就是我们可以做到。
所以说老师想通过这一点告诉大家，你科研啊，无论最后你是否从事科研，或者找到了真正自己想做的事情。嗯，如果你通过我前面说的，把玩得好的时间能让自己玩呐放松啊，或者是做自己想做的事情是吧，喜欢做的事情这个时间留给自己了，能够让你意识到人生不仅仅是单纯的活着，而是应该好好生活，这已经是幸运中的幸运了啊。
它非常重要啊，他不至于让你在人生不同阶段，比如说研究生，那就是要好好科研啊，科研不好就什么都不是了，开始否定自己了啊。说以后当程序员啊，那就是加班加点，大家都是常态了，如果不这样做的话，好像不是一个合格的程序员了是吧。
如果呢当一个什么这个这个行政岗或者事业编的话，那领导交给你很多加班加点的事情，那就要努力完成，不顾自己的身体了。好像不这么做的话，好像是对不起自己的事业一样。单单的却把你是一个人，应该来这个世上好好生活，这一点忘记了。
所以如果你在科研的年轻的时候，真的能像我们老师说的那样，留有自己能够愿意干自己感兴趣的事情，这样一个时间的话啊，起码他在提醒着你，人生该好好生活。你一旦有这样的一个意识，养成了一个好好生活的习惯，我觉得这就是你未来最大的一个财富。
这也就是为什么老师专门把这一章节作为单独的章节，想分享给大家。好好最后总结一下，学而食玩之何其有幸啊。当你意识到自己应该在人生的每一个阶段啊，都应该好好生活，而不仅仅是活着的时候，并把这个好好生活养成一种习惯的时候，就是一种莫大的幸运了啊。
所以老师这里面也期待同学们在未来合理的分配好自己科研和放松的时间啊。这次新法就讲到这里，谢谢大家。